炎热的夏季，总是想喝上一口冷饮来消暑。今天，品牌网小编就来为大家推荐几款低卡冰沙助，让你解暑的同时又能达到瘦身的效果。
香橙奶昔
卡路里含量：400卡路里
脱脂奶酪增强了奶昔的风味，增加了其营养酪蛋白的含量。酪蛋白需要长时间消化，才能慢慢地转化为构成人体的肌肉。
配料：
1 勺香草粉
1颗橙子
1/4份橘子皮
2 汤匙核桃
2 汤匙亚麻仁
1杯脱脂奶酪
1 1/2杯水
少量冰块
制作方法：将所有配料放入搅拌机中充分搅拌，直至成为奶昔状。为了保证粘稠度，可以将水换成等量的冰块。
混合浆果奶昔
卡路里含量：400卡路里
这款奶昔添加了鼠尾草种子，其每茶匙富含大量的omega-3脂肪酸和植物纤维。
配料：
1 勺香草粉
1 杯浆果
2 汤匙胡桃
1杯脱脂奶昔
1杯蓝莓
1汤匙鼠尾草种子
1 1/2杯水
少量冰块
制作方法：将所有配料放入搅拌机中充分搅拌，直至成为奶昔状。为了保证粘稠度，可以将水换成等量的冰块。
巧克力杏仁摩卡星冰乐
卡路里含量：400卡路里
比较好选择用黑巧克力制成的巧克力杏仁牛奶，这样不仅更加健康，还能提供更多的抗氧化物质。
配料：
1 1/2勺巧克力粉
1 汤匙亚麻仁粉
1 汤匙巧克力酱
1杯巧克力杏仁牛奶
少量冰块
1 袋星巴克咖啡包
制作方法：将所有配料放入搅拌机中充分搅拌，直至成为奶昔状。可以调整水和冰块的用量，稀释星冰乐的浓度。
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