阳光抑郁症是一种季节性抑郁症，通常在秋冬季节发生，而在春夏季节会自发缓解。其特征包括：
1. 忧郁和失落情绪：患者会感到无助、沮丧、无望和失落，对生活缺乏兴趣和动力。
2. 焦虑和紧张：患者常常感到紧张和不安，并且可能会体验到恐慌发作。
3. 精神及身体疲乏：患者感到精神疲乏，身体疲倦、乏力，甚至可能出现排泄及性功能障碍。
4. 食欲和睡眠习惯改变：患者可能出现食欲、体重和睡眠习惯异常变化，例如过度进食或食欲减弱，失眠或过度睡眠等。
5. 社交退缩：患者开始躲避社交，并且可能表现出孤独感和社交紧张。
6. 其它身心不适：患者也可能出现头痛、胃痛、胃肠不适、心悸、呼吸急促等各种不适和疼痛。
总的来说，在阳光抑郁症的季节，患者会感到丧失活力和兴趣，生活缺乏乐趣，甚至出现严重的自杀倾向。
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