婴儿的营养辅食有哪些

婴儿出生后四个月，基本上喂哺母乳或奶粉已经足够，但四个月后的婴儿，应根据月龄的需要而给予适当的辅助食物，以补营养成分的不足，满足婴儿生长发育的需要。那么婴儿的营养辅食有哪些呢?下面中国品牌网小编就来为大家盘点婴儿的十大营养辅食。

1、奶类

(1)含有钙质、维生素D、蛋白质。

(2)其他含有钙质的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齿健康。

2、五谷类

含有碳水化台物，维生素B1，如饭、面包、饼干、麦皮、通心粉等，能供应热量、活动多的人，需求较大。

3、肉类、蛋类、豆类

含有蛋白质、铁质，如鸡肉、牛肉、鱼、虾、蛋、肝及豆腐、黄豆及红豆等能提供生长、细胞修补、维持体内新陈代谢所需的蛋白质，而肉类、蛋类、肝类又含有铁质、其他矿物质及维生素A、D等。

4、蔬果

含维生素A及C、纤维素，如西洋菜、白菜、菠菜、番茄、红萝卜、苹果、香蕉、梨等，能增加身体抵抗力及防止便秘。

【家长注意】

喂食物给婴儿不能应按部就班，应顾及食物的全面化，尽量给予不同种类的食物，使婴儿能从食物中尝到不同的“味”和“质”，甚至“颜色”，养成婴儿长大后良好的饮食习惯。

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