前段时间我们举行了一场同学聚会,酒足饭饱之后,大家都各自聊起了自己的生活。其中,一位准妈妈就向我们诉说了她的烦恼。原来她老公是家中的独子,自从她怀上孩子以后,她婆婆就对她十分的重视。一个劲儿的给她进行食补,一周七天不带重样儿的。
我打趣她说:“这还不好,看把你都养的白白胖胖了。”她说一开始是好,但是时间久了,她去医院检查竟患上了妊娠期糖尿病!“啊,怎么会这样?”我们惊讶道。她说医生告诉她说,孕妇在怀孕期间,胎盘里会分泌一种激素,而这种激素会抑制我们体内的胰岛产生胰岛素。而这期间,孕妇如果摄入了过量的营养或者多糖多脂的食物,孕妇体内用来消化的胰岛素不足,对血糖失去了控制,就会使得准妈妈们的血糖偏高。
那怀孕血糖高怎么办呢?后来在医生的推荐下她购买了雀巢的佳膳适糖,说这是专门为糖尿病人研发的营养配方食品。
不仅如此,它还采用了低升糖指数(GI=28)的配方,富含膳食纤维,既能平衡体内菌群,帮助维持肠道健康,还有助于维持餐后血糖。她抱着试试看的心态尝试了一段时间,没想到真的有效果。上官网一查这才知道,它里面还富含人体所需的各种维生素、矿物质和微量元素,不仅提升了佳膳适糖的口感,还适合准妈妈们长期服用。
最后医生告诉了她最重要的一点,那就是千万不要为了给宝宝补充营养,吃那些高脂肪的补品,这不仅对孕妇没有好处,而且也会导致宝宝体重过重,分娩时会出现早产难产的情况。但是妈妈现在吃一份是要给两个人提供营养的,所以也万万不能营养不良。这时候就应该吃一些高蛋白的食物,如豆制品和牛奶等,饮食要清淡,少吃蛋糕这类糖份高热量大的甜食。可以多吃水果,水果里面富含很多营养物质,如柚子里面含有孕妇要补充的天然叶酸,苹果富含维生素和碳水复合物等。除了水果,孕妇还可以多吃蔬菜和粗粮,这些都对孕妇的身体有很大好处。
听了这些,我深深的感觉到了妈妈的不易,也希望所有的准妈妈们都可以健健康康,所有的宝宝都能快乐成长!
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