浴室里的保健通常是指利用水疗、按摩、舒缓气氛等方式，帮助身体放松、舒适，缓解疲劳和压力的活动。例如，可以使用浴盐、沐浴露、按摩球等帮助身体进行淋浴，以达到放松身体、缓解疲劳的效果。
而SPA则更加注重对身体的全面护理。除了水疗、按摩等方式外，还会提供专业护理，如面部护理、身体护理等。在SPA中，往往也提供一些私人的休息区域，让客人能够更加私密地享受护理，更好地放松身心，提高身体的免疫力和健康水平。同时，SPA的氛围和环境也往往更加高雅、豪华，提供一种超脱于日常生活之外、全身心放松的感受。
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