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现在哪个牌子的奶粉好?掌握好这几点,让你家宝宝睡眠香香!

2019-01-14   16:34:17

作者:kangquan

君乐宝
现在哪个牌子的奶粉好?掌握好这几点,让你家宝宝睡眠香香!导读:

出生后不久的婴儿无论白天还是黑夜基本上都在睡觉,睡觉的时间也不规律,特别是出生不到4周的小宝宝。到了生后2个月小,吃完奶后就睡觉,然后大概在3-4小时之后再继续吃奶。

宝宝总是昼夜颠倒,睡眠质量也不好,父母们每天哄孩子累得筋疲力尽,又不知道该怎么做才能尽早结束这种“折磨”。当宝宝出现睡眠问题,家长们该怎么处理?小编为此讲解下,希望能帮助各位宝妈宝爸!

君乐宝

0-12个月婴儿的睡眠特征

出生后不久的婴儿无论白天还是黑夜基本上都在睡觉,睡觉的时间也不规律,特别是出生不到4周的小宝宝。到了生后2个月小,吃完奶后就睡觉,然后大概在3-4小时之后再继续吃奶。

生后3-4个月小宝宝慢慢能够区分白天与黑夜了,饱腹中枢也逐渐发达起来,能够自己调节奶量,所以此时按需喂养是最好的,让小宝宝自己去把控。

生后9-12个月,宝宝会坐会爬会站甚至会走了,活动量越来越大,白天活动多,睡觉的时间就逐渐缩短。如果家长从3个月开始就有意识地给小宝宝调整生活作息,宝宝会非常好带,到了1岁睡眠节奏就能接近成年人了。

君乐宝

0-12个月婴儿的平均睡眠时间

睡眠时间因人而异,这里我介绍一下1岁内的宝宝每天平均的睡眠时间(仅供参考) 。

生后1个月左右的睡眠时间约为15-20小时。小宝宝大部分时间都在睡觉,每2-3小时醒过来,生活节奏不固定,无法区分白天和黑夜。

生后2-3个月的睡眠时间约为14-15小时。逐渐可能区分白天黑夜,睡眠间隔3小时醒来一次。记得这个时候我带宝宝看医生时,医生就叫我逐渐戒掉夜奶了,慢慢调整他的生活节奏。

生后3-6个月的平均睡眠时间约为13-14个小时。宝宝分别在早上、中午、下午各小睡一次,每次睡30分钟或1、2个小时不等。我家宝宝这个时候能睡整觉了,夜奶也几乎戒掉了,不少宝宝这个时候晚上能睡6个小时左右了。

4个月后,生物钟逐渐形成。

生后6个月-1岁的平均睡眠时间约为11-13个小时,晚上睡觉的时间逐渐延长,白天逐渐缩短。然而,很多宝宝大约从7个月大时,有夜啼现象,有可能是因为出牙带来的不适,也有可能是白天活动量过大,导致大脑还处于兴奋状态造成的。

众所周知,人的睡眠为了浅睡眠与深睡眠,成人的浅睡眠约占整个睡眠时间的15-20%,而新生儿却占了50-60%,所以新生儿稍微受到一点儿刺激也会惊醒。

如何帮助宝宝建立生活节奏,让宝宝快速入睡?

宝宝睡不好,妈妈要受罪,所以打出生开始就要慢慢帮小宝宝调整生活节奏了,给他们营造一个舒适的睡眠环境。

1、调节好室内环境

创造一个舒适的环境是促进宝宝快速入眠,提高宝宝睡眠质量的基础。夏季室内温度设定为26-28℃,冬季设定为23-25℃,湿度保持在50%左右,对小宝宝来说是最舒适也是最利于生长发育的温湿度。

另外,在设置婴儿床,不要选择正对空调、风扇或阳光直射等地方。

2、消除不适

一个人感到不舒服那肯定是睡不好的,所以宝宝一直睡不着,先检查是不是尿不湿太湿了,是不是哪个部位发痒,或者有没有消化不良。现在哪个牌子的奶粉好?说到消化不良,尤其小宝宝肠胃要特别注意,宝宝肠胃比较脆弱,宝妈们一定要选择容易吸收的奶粉,宝宝肠胃才会舒服,自然睡眠质量也会提升。现在哪个牌子的奶粉好?就像君乐宝乐铂奶粉,是君乐宝与中国营养学会联合成立婴幼儿营养合作研发中心,深入研究宝宝成长发育关键期的生理特点及营养需求,研制而出,独具三大特点:

(1)亲“体”保TM护:添加5种核苷酸,α-乳清蛋白;

(2)亲“智”营TM养:科学配比DHA、ARA,满足宝宝脑部发育所需营养;

(3)亲“和”吸TM收:创新性添加3.5克OPO结构油脂(指乐铂2段3段产品OPO含量3.5g/100g),二位棕榈酸比例更接近母乳脂肪结构,更加亲和人体、锁住营养,减少钙质流失,使便便更通畅。现在哪个牌子的奶粉好?乐铂清淡的口感,利于宝宝牙齿健康,不易造成宝宝偏食,更接近宝宝自然成长需求,宝宝营养全面好吸收!

3、调整生活作息 一个良好的睡眠,是有一个规律的生活作息作前提的。所以家长在日常护理中,要有意识地给宝宝调整作息,制定一个作息时间表并坚持实行下去。

虽然刚开始做起来很难,但你坚持下去了,宝宝就越来越好带了,后面也不用老喂夜奶,挂着两个黑眼圈了。

白天待在明亮的地方度过,告诉宝宝,“这是白天”;晚上八点后开始熄灭房间的灯,告诉宝宝一个信息“这是晚上,到睡觉时间了”。

·傍晚5点左右洗澡,洗澡水温度不要超过41℃,也不能低下38℃,避免大脑兴奋。

·避免去人多嘈杂的地方,免得宝宝受到刺激。

制定作息时间表后,一定要认真实行,不能半途而废,即使周末外出了也一样,不轻易打乱节奏。

如何根据宝宝的月龄去实操呢?

1、新生儿期不要太安静了,即使宝宝睡了白天也要多触摸一下宝宝皮肤,以这样的方式告诉宝宝,这是白天哦。

2、生后1-2个月,一起床就把窗帘拉开,让光线投射进来,让外面的空气流进来,告诉宝宝,天亮了,我们要起床啦!另外,白天多抱抱宝宝,多跟宝宝聊聊天,睡觉前给宝宝做下按摩。

3、生后3-4个月,宝宝可能逐渐分清白天黑夜了,白天多带他出去走走,晒晒太阳,多听些人声,增大他的活动量,多给他练习翻身。

4、生后5-6个月左右,开始添加辅食了,以吃为中心,建立规律的生活节奏。

5、生后8个月以后,制定好午睡时间,每次睡半小时或1个小时左右,每次不要超过2小时。午睡时间尽量控制在15点之前结束。太晚了,睡上睡不着。

另外,晚上睡觉前在喂饱,不然宝宝饿了又得喂夜奶,现在哪个牌子的奶粉好?可以选择君乐宝乐铂奶粉,消化好吸收。睡觉前读读绘本故事,然后再睡觉,每天如此,慢慢地宝宝就接受到这个一个信息,“听完故事该睡觉了。”

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