米饭有助于睡眠
米饭是中国人喜欢吃的正餐,含有很高的营养价值,可以供给人们身体的更有营养需要,各种营养十分均衡。但是,其实我们不知道的是,原来米饭还有助于我们的睡眠。
根据最新的科学家研究,米饭对睡眠状况有益。
科学家邀请2000名志愿者参与实验,实验中,志愿者被分为3组,每组志愿者在入睡前食用不同的食物。第一组志愿者在睡前吃面包,第二组食用面食,第三组则食用普通的米饭。所有志愿者都患有睡眠障碍。
结果发现,实验结束后,第一组和第二组志愿者的睡眠问题并没有得到解决,而第三组志愿者则能很快入睡。
科学家解释称,米饭能够提高血液中的色氢酸蛋白质水平,从而提高5-羟色胺水平,使人更快地平静下来并更好地入睡。
来源中国品牌网www.chinapp.com转载请注明出处
上一篇:几种人应高少吃花生
下一篇:柠檬汁的四种不为人知的功效
十佳品牌
频道热点
356890
154708
115438
113727
112929
111810
111388
97121
94932
82505