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健康夏季清凉解暑饮品

作者:admin

发布时间:2014-08-14

  通过合理饮用这些消暑饮品,不仅能起到避暑的效果,而且对我们的身体健康大有益处。 下面就跟小编一起来了解一下几种健康夏季清凉解暑饮...

健康夏季清凉解暑饮品

通过合理饮用这些消暑饮品,不仅能起到避暑的效果,而且对我们的身体健康大有益处。下面就跟小编一起来了解一下几种健康夏季清凉解暑饮品的详细内容吧www.chinapp.com中国品牌网

 

 

1.在商店中购买到的多数柠檬水等同类饮料,都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂,与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品,每一杯中就含100卡路里的热量,相当于6勺糖的甜味剂,毫无营养。没有什么东西比普通的水对健康更好的了。但是如果你认为普通水的味道过于平淡,想要味道浓一点,苏打水就是很好的选择。

2.苦荞茶可促进脾胃运化、增加食欲,此外,荞麦净肠通便的效果非常好,对于那些想达到瘦身效果的女性也十分有益处。荞麦虽佳,但性凉,一次不宜多食,脾胃虚寒、消化功能不佳、常腹泻、体质敏感不宜食用。此外,罗汉果茶、绿豆沙、酸梅汤、龟苓膏等等都是传统的解暑良方。

3.如条件允许,可以自己制作解暑饮品:

冰镇西瓜露:西瓜去皮、去籽,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

莲子百合糖水:用清水浸泡干百合3小时左右,至完全泡发。枸杞用开水冲泡,晾凉后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块。待百合泡发好,枸杞冰块冻好后,将莲子剥出果肉备用,莲子心能清心火。然后将百合,莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入蜂蜜即可饮用。可加入几块枸杞冰块,味道更佳。

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