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怎么避免花粉过敏

作者:admin

发布时间:2013-12-04

  花粉虽然很好,但是还是有很多人会对花粉过敏。这个时候该怎么办呢?该怎么来避免花粉过敏?今天,小编就教教大家避免花粉过敏小诀窍吧!w...

怎么避免花粉过敏

 

花粉虽然很好,但是还是有很多人会对花粉过敏。这个时候该怎么办呢?该怎么来避免花粉过敏?今天,小编就教教大家避免花粉过敏小诀窍吧!www.chinapp.com中国品牌网

1、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉指数高的时间,例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉指数最低的时候,像是清晨、深夜,或是一场阵雨之后。

平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食,少食用精加工食物。有过敏史的人,如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人,尽量少去花草、树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草。

2、“全副武装”外出

外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触,带上脱敏“约”物,如苯海拉明、息斯敏等,若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开此地,如症状较轻,可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时,则应及时到医院诊治。

3、多锻炼身体

坚持健康的生活方式,保持乐观开朗的情绪,适当地增加户外体育锻炼、以增强机体的抵抗力和适应能力。

4、多喝蜂蜜、酸奶

(1)每天喝蜂蜜

研究发现,患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜,持续服用,能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

(2)多喝酸奶

预防花粉过敏可多喝酸奶,因为研究发现,乳酸菌有抑制过敏的作用,因此可多喝。

5、做饭时放点生姜

烹饪时,不妨多放些生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。医生建议,如果把生姜和苏打水加在一起,吃起来味道可能会更好一些,也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖,平时当成零食吃,都能有效缓解过敏症状。

6、大扫除

把家里彻底清查一遍,看看哪里是致敏原聚集的地方,像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是最有可能的位置,然后把它们清洗干净。另外,在卧室安装一台空气净化器,将室内的花粉隔离开来。

7、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。

8、避开污染物

要避免会让你症状加剧的所有东西,如灰尘及马路上的各种气味。

9、关紧门窗

白天要关上门窗,以防止花粉飞人。

10、勿在宣外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好),不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

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