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孕妇多吃什么水果好 吃草莓可以防辐射

作者:admin

发布时间:2012-09-03

  孕妇吃什么水果最好?进入孕期,很多女性都知道孕妇饮食要十分注意。对于一些不能吃的要禁口。对于一些需要补充的,对胎儿好的要多摄取...

孕妇多吃什么水果好 孕妇吃草莓可以防辐射

孕妇吃什么水果最好?进入孕期,很多女性都知道孕妇饮食要十分注意。对于一些不能吃的要禁口。对于一些需要补充的,对胎儿好的要多摄取。下面来看看孕妇多吃什么水果好,孕妇吃什么水果防辐射。

孕妇多吃什么水果好1:柿子——对付妊娠高血压

柿子富含多种维生素,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。建议孕妇一餐一个为宜。但原本有胃炎、胃溃疡的孕妇不宜吃。

孕妇多吃什么水果好2:香蕉——可以治疗孕期牙痛

香蕉是钾的极好来源,钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用,养学家建议孕妇最好每天能吃一根香蕉。香蕉含有丰富的叶酸,叶酸是保证胎儿正常发育的重要元素。香蕉还具有降火的效果,有利于缓解孕期牙痛。

孕妇多吃什么水果好3:芒果——有效缓解孕吐

芒果营养价值极高,比较突出的维生素A含量比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。而且还含有人体不可缺少的微量元素硒、钙、磷、钾等。对于孕妇来说,可以防止孕吐,因为芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。www.chinapp.com中国品牌网

孕妇多吃什么水果好4:柑橘——维生素的宝库

柑橘通身是宝,是维生素的宝库。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

孕妇多吃什么水果好5:草莓——防辐射

孕妇吃草莓可以补充大量的维生素C,孕妇吃草莓还可以防辐射,草莓中含有丰富的维生素E以及多酚类抗氧化物质,可以抵御高强度的辐射。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

孕妇多吃什么水果好6:柚子——预防妊娠糖尿病

柚子多见于南方,果实鲜食甘酸可口,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。柚子可以降血糖,预防妊娠糖尿病。孕妇一天最多能吃1/4个。

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