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春节烟酒躲不过 谨防咽炎来“做客”

作者:admin

发布时间:2011-12-31

龙年伊始,新春临近,亲友团聚,免不了把酒言欢,然而烟酒、谈话过多、加之过量摄入辛辣油腻之物等等,切勿提防随之而来的 “不速之客”—慢性咽炎。据调查,目前八成网友认为自己存在亚健康症状,其中27.8%的人有咽喉不适。。。。。

春节烟酒躲不过 谨防咽炎来“做客”

 

龙年伊始,新春临近,亲友团聚,免不了把酒言欢,然而烟酒、谈话过多、加之过量摄入辛辣油腻之物等等,切勿提防随之而来的“不速之客”—慢性咽炎。据调查,目前八成网友认为自己存在亚健康症状,其中27.8%的人有咽喉不适。专家分析说,慢性咽炎早期喉咙会出现疼痛,与气候干燥与饮食不规律有关,如果患者抵抗力强,感染的病毒、细菌力较弱时,只出现咽喉疼痛急性咽炎症状。反之会出现发烧、全身乏力等感冒症状。

【多吃果蔬荤素搭配】

临近春节,大鱼、大肉和烟酒是不可避免的,但还要提醒您,多储备点新鲜蔬菜、水果。在您吃大鱼、大肉的同时,多搭配些青菜,可以帮助消化吸收,加快身体排出有毒物质。

专家建议大家多吃新鲜的番茄和菠菜,因为番茄能够大幅减少患摄护腺癌等癌症的机率,它还是最佳的维他命C来源,而菠菜富含铁及维他命B,能有效防治血管方面疾病。

另外,大家可以多选择菇菌类山珍等既清淡又营养的食品,同时,为防止节日期间便秘的发生,大家除了多吃蔬菜外,还可以选择香蕉等富含粗纤维的水果。

【养足精神劳逸有度】

过节后,很多人会出现食欲不振、精神萎靡等症状。这是因为很多人在过年时可以尽情娱乐和放松,做一些平日不能常做的事情,沉浸在年的氛围当中,一旦上班后,他们就会感到时空的落差,角色忽然间转换不过来,表现出对工作不满、沮丧和郁闷等,这些统称为“节日综合症”。

因此建议大家,在过节期间调整好生活起居,保证好睡眠,精神上也要放松。不要过度上网、看电视、打麻将、喝酒,储存好“精气神”。

【健康过节谨防咽炎】

春节期间应酬要有度,人们在酒精与香烟的“围攻”下,咽喉要道就容易“失守”。此外,人们在节日里往往会去咖啡厅、卡拉OK房等侃谈聊天、唱歌跳舞,虽然是放松身心的活动,但扰乱了人体的生理规律,从而导致抵抗力降低,咽喉部就容易染上炎症了。

咽喉炎主要临床表现有口干、喉燥、咽喉红肿、疼痛等,有时伴有或多或少粘性分泌物,咽中有异物感、吞吐困难,严重时声音嘶哑甚至咯血等。专家指出,咽喉如同人体抵御疾病的第一道大门,如果大门打开病菌入侵危害无穷,因此得了咽喉炎一定要及时治疗,患者日常可配合一些中成药物服用,比如桂龙药业生产的慢严舒柠清喉利咽颗粒,中药治疗慢性咽炎直接作用于咽喉部位,再到胃里就等于双重吸收,能有效缓解咽干、痒、痛、异物感、声音嘶哑等不适症状。每晚睡前注意清洁口腔,避免咽炎、喉炎、感冒等疾病的发生。另外,建议患者应该劳逸结合,适当休息,同时要合理安排饮食起居,少吸烟喝酒,少食用高脂肪类和辛辣类刺激性食物,并注意适时开窗通风。

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