2017-07-10 22:58:08
作者:admin
据《江南时报》报道鞭炮声未尽,年味儿尚存,春节七天长假却已挥手向我们道别。记者盘点发现,这个年和瘦字紧密相关。 有句话叫:二月不减肥,三
据《江南时报》报道鞭炮声未尽,年味儿尚存,春节七天长假却已挥手向我们道别。记者盘点发现,这个年和“瘦”字紧密相关。
有句话叫:二月不减肥,三月徒伤悲、四月徒伤悲、五月徒伤悲……过年的大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬,江南时报记者整理出简便易操作的“九个减肥锦囊”供读者参考;“牛魔王”终于“掉价”了;大过年的,买到“缺斤少两”的鞭炮……
当然了,也有与“多”有关的特例,比如由于过年家中剩菜剩饭增多,医院接诊多名急性腹泻、胃绞痛患者。
春节后你胖了多少?就连拥有魔鬼身材的影星舒淇近日也为此困扰不已,大年初六就在微博上和粉丝们分享了减肥计划:“决心减掉这个长假多生出来的四公斤"口腹之欲",为了迎接之后连三接四的宣传活动,有兴趣的人请跟我一起;第一天谢绝淀粉!包括豆类、坚果类、蛋类、清酒、啤酒、威士忌、红白萝卜、马铃薯、洋芋头、地瓜、芋头!”而圈中好友赵薇、李嘉欣也应和着表示要赶走“囤积”的“肥肉”。
享受过舌尖上的“年味”,许多市民也跟明星一样开始烦恼起肚子上“年肉”。对此江南时报记者整理出简便易操作的“九个减肥锦囊”,希望给年后需要减轻“负担”的市民以参考。
招数一:原地跑
见效点:紧实大腿肌肉
这一招很适合在家或办公室进行,只要在室内或过道找一块约一平方大的空地即可,赤脚原地跑15分钟,每天坚持便会见效。
招数二:上楼梯
见效点:小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡路里热量,还可强健小腿、大腿和臀部肌肉。
招数三:步行
见效点:腿、腰
饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量消耗很快,若在饭后2-3小时之间再步行一次,效果更佳。
招数四:瑜伽
见效点:全身
来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持苗条体态。
招数五:跳舞
见效点:全身
轻歌曼舞每周3至4次,也是减肥方法之一。
招数六:跳绳
见效点:大腿、小腿
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
招数七:晨练
见效点:全身、呼吸畅通(做早操时请用完全式呼吸法)
晨起后,做约20分钟的徒手操。既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
招数八:喝水
见效点:全身
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里的水是指开水或矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢饮为佳。
招数九:盐疗
见效点:全身
洗澡时用温水冲湿全身,再用粗盐(或浴盐)涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再侵入38℃温水中20分钟。
新闻纠错联系电话:022-23601782-8045
本文推荐舌尖上年味浓 九个减肥锦囊仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。
立即咨询
*姓名
金额
*电话
区域
*留言
我已同意并阅读《品牌网服务条款》
快捷留言
请问我所在的地方有加盟商吗?
我想了解加盟费用和细则。
我对加盟有兴趣,请迅速联系我!
我想了解贵品牌的加盟流程,请与我联系!
请问投资所需要的费用有哪些
留下邮箱,请将的资料发给我谢谢!
您已留言成功,静待商家与您联系您已留言成功,静待商家与您联系!!
最新推荐
Dior2018夏季男士系列有哪些产品?
2018-03-28
2018-02-06
相关新闻
著名瑞士奢侈品牌腕表及珠宝品牌伯爵(PIAGET),一直不遗余力支持电影工作,继连续三年支持香港电影金像奖颁奖典礼及其他国际性的电影盛事外,近期更成
魅惑诱人的海之蓝,令人在第一眼看到时就身不由己地陷入,眼睛与心灵一同游弋其间,久久沉醉,无法自拔。Enzo(劳伦斯)圣玛利亚海蓝宝系列,萃取海洋的
时尚杂志《Vogue》德国版在2013年伊始策划了一组以施华洛世奇元素 (Swarovski Elements) 水晶珠宝为主题的大片,在摄影师Lado Alexi的镜头下,名模特
鲜明的色调,精湛的工艺以及独一无二的材料运用使得宝格丽(Bvlgari)在这一季的秋冬配饰系列中脱颖而出。宝格丽(Bvlgari)女士配饰完美继承了品牌珠
女神古希腊的尼克女神,是胜利与自由的化身。她张开翅膀,仿佛想要拥抱世界,拥抱爱。温婉精美的身姿,展翅欲飞的形态,完美阐释现代女性的自由与独立
每年的巴塞尔钟表堪称表界盛事,顶级珠宝钟表品牌 Bvlgari(宝格丽)以拥有独立奢华的展览会场令人称羡,由于之前展馆的十年租赁到期, 也因为加入了全
最新招商信息