玉米排骨汤

玉米排骨汤

玉米：玉米中含有多种维生素，丰富的植物纤维，硒和镁以及亚油酸等。吃玉米能够增强人体的记忆力，促进消化，具有明目，降血脂的作用。

排骨：排骨含有蛋白质，脂肪，维生素，多种磷酸钙，骨胶原等营养物质。吃排骨能够补钙，补充蛋白质，脂肪酸等。

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玉米排骨汤

食材准备排骨适量，莲藕，玉米适量，胡萝卜少许，盐，料酒，姜片适量。

方法步骤1、锅置火上，加入适量水烧开，放入排骨，料酒焯水；

2、莲藕，玉米洗净切块，胡萝卜去皮洗净压花；

3、锅中倒入适量的开水，放入排骨段，连藕和玉米，加入料酒煮开，小火炖煮；

4、炖至熟烂后加入盐调味，然后放入胡萝卜花，慢炖10分钟即可出锅。

玉米排骨汤

食材准备猪排骨500克，葱姜适量，八角，水果玉米，香菜适量，盐少许。

方法步骤1、将排骨洗净，锅中水烧开，放入排骨焯水去血沫，然后洗净；

2、电砂锅中，放入足量的清水，放入排骨，切段的玉米；

3、然后放入葱段，姜块和八角，盖锅，启动焖煮一上午；

4、然后加入少许盐调味，放入香菜段，搅拌均匀即可出锅。