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砂锅在加热过程中会因为热胀冷缩而产生内部的压力，如果快速加热或将冷锅直接放在火上加热，会导致内部蒸汽生成过快，压力过大，从而容易爆开。因此，以下是一些方法可以帮助砂锅开锅时不容易爆：
1. 将砂锅置于室温下，等待其自然升温。这样可以避免温度变化过快而导致内部压力骤增。
2. 将砂锅浸泡在冷水中，水位应该稍高于砂锅里的食物。这样可以让砂锅缓慢升温，从而减少内部压力的积累。
3. 在加热之前，在砂锅里放一些冷水或蔬菜等，这样可以让锅底形成一层保护膜，从而减少破裂的几率。
4. 用小火慢慢加热，避免快速升温。这样可以减少内部压力，使锅内的食物缓慢烹制而不会破裂。
5. 在砂锅内部涂上少量油脂，这样可以让食物不会与锅底直接接触，从而更加均匀地加热，并减少破裂的几率。
总之，砂锅要想不容易爆，关键是要缓慢升温，减少内部压力的积累。
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